<\/span><\/h2>\n\n\n\nPodsumowuj\u0105c, kuskus to smaczny, b\u0142yskawiczny i niezwykle uniwersalny produkt, kt\u00f3ry jak najbardziej zas\u0142uguje na miejsce w Twoim menu \u2013 r\u00f3wnie\u017c na redukcji. Chocia\u017c klasyczna bia\u0142a odmiana cechuje si\u0119 \u015brednim indeksem glikemicznym, to przy zachowaniu umiaru w porcjowaniu i odpowiednim doborze bia\u0142kowo-warzywnych dodatk\u00f3w nie musisz obawia\u0107 si\u0119 o swoj\u0105 sylwetk\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Dla optymalnych rezultat\u00f3w staraj si\u0119 si\u0119ga\u0107 po wariant pe\u0142noziarnisty, eksperymentuj z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 \u015bwie\u017cych warzyw oraz zi\u00f3\u0142 i przede wszystkim pami\u0119taj o utrzymaniu ujemnego bilansu kalorycznego w skali ca\u0142ego dnia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kuskus ju\u017c dawno przesta\u0142 by\u0107 egzotycznym produktem na p\u00f3\u0142kach supermarket\u00f3w i na sta\u0142e zago\u015bci\u0142 w codziennym jad\u0142ospisie milion\u00f3w ludzi. Cenimy go za delikatny, lekko orzechowy smak, puszyst\u0105 konsystencj\u0119 oraz ekspresowy czas przygotowania \u2013 zazwyczaj wystarczy zala\u0107 go wrz\u0105tkiem na kilka minut. Jednak w kr\u0119gach entuzjast\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia wok\u00f3\u0142 tej kaszy wci\u0105\u017c toczy si\u0119 gor\u0105ca […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":15358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[4520,4518,4511,4517,4513,4509,4515,4508,4507,4512,4505,4516,4510,4519,4506],"moimportance":[],"class_list":["post-15371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-popular-diets-pl","tag-fit-przepis-kuskus","tag-indeks-glikemiczny-kuskusu","tag-jadlospis-redukcyjny","tag-jaka-kasza-na-odchudzanie","tag-kalorycznosc-kuskusu","tag-kuskus-bzw","tag-kuskus-kalorie-gotowany","tag-kuskus-na-diecie","tag-kuskus-na-odchudzanie","tag-kuskus-pelnoziarnisty-wlasciwosci","tag-kuskus-wartosci-odzywcze","tag-lekki-obiad-z-kuskusem","tag-weglowodany-zlozone-kuskus","tag-z-czym-jesc-kuskus","tag-zdrowe-odzywianie-kuskus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15371"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15372,"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15371\/revisions\/15372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15371"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/wellora.com.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=15371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}